不眠の救世主 抑肝散加陳皮半夏 もろもろの不安や不眠に対してすすめられたのが []抑肝散加陳皮半夏 ヨクカンサンカチンピハンゲ] 抑肝散加陳皮半夏（ヨクカンサンカチンピハンゲ）: ツムラの漢方処方解説 | 漢方について | ツムラ という漢方薬。 正直なと…

看護師になってから困ったこと 第１位✨ 不眠、中途覚醒、寝付きの悪さ、寝すぎ等の 睡眠問題！！ というわけで、今回は睡眠問題について。 私の病院は2交代なので 日勤か夜勤 になります。 日勤が続く週もあれば夜勤が続く週も、交互のときもその月のシフト…

何度もこのワードで検索をかけた笑 もうココアで飲むしかないかなぁ。と思っていた矢先。 この方法でのめた！！ ①カルディの美味しいチョコを準備する(口どけの良いもの) ②飲める温度のお湯を準備する ③チョコレートを口に含む。ちょっと舐めて口のなかにチ…