やばい先輩への対処法

あってほしくないけれど

働いていると

先輩からのいじめ、パワハラ、暴言、暴力に出会うことがあります。

その対処法を紹介します。

やばい先輩と出会ったら

準備するもの

☆ボイスレコーダー(小型のもの)

ズボンのポッケにiPhone入ればそれでもOK

絶対バレないように。他の人に言っちゃだめ。

☆言われた日、内容の記録(紙と電子媒体)のメモ

相談しよう

☆まずはチームリーダーや係長の直属の上司へ相談し反応をみます。

「考えすぎよー！！あなたのためを思ってるのよー！！○○さんってそうゆうとこあるからさ～」

と言われたら相談しても絶対改善しません。

次のステップへ

もちろんボイスレコーダーで録音必須。

☆師長へ相談

意外としちょーは見てるようで見てないことが多い。

やばい先輩は、上司や人目につかないところでパワハラや暴言することが多いので

メモを見せながらこんなこと言われて辛いと相談しましょう。

⚠️ボイスレコーダは最終手段

絶対に持ってるとこ、証拠としては先に出さないほうが良いです。

もちろん上司に相談した様子もボイスレコーダとっておきましょう。

師長が

勤務の組み合わせ変更や、見守り等で動いてくれればそれで少し様子見。

動く気配がなければ、諦めて次の手段へ

精神科へ行こう

悩み疲れ果てて心身ともにぼろぼろ。

我慢せずに精神科へ行って現状を話し、診断書をもらいましょう。

休職、退職する場合、診断書があると申請しやすいのと

退職の場合はすぐに失業手当てが貰えるので

少しでも不調をきたしてるのであれば

すぐに精神科へ！！

相談できる場所

☆職場のパワハラ相談みたいなところ

(話は聞いてくれるが、内輪揉めしたくないから、あなたも悪いとこあったでしょ的な感じであてにはならない。かも。)

☆両親、職場意外の大人

☆弁護士へ無料相談

パワハラ上司の訴え方｜パワハラで訴える時に考える５つの事｜労働問題弁護士ナビ

無理に頑張らない、逃げて

☆1年目、２年目、3年目

で辞めたって働ける場所はたくさんある。

心の傷は一生残るし、自分が病んでも相手は全く痛くない。

一定数やばい人はいます。たまたま自分出会っちゃっただけ。

その人のせいで人生台無しにしてほしくない！！

前の記事で怖い先輩は看護に熱意もって

自分のためを思って指導してくれる人が多いって書いたけれど

本当にその人が言ってることは自分のためを思った指導なのかは、しっかり見極めて。

「あんた看護師向いてない」

「いま辞めたらどこも就職できない」

「こんな優しい職場で辞めるなんてどこいっても仕事できない」

「日本語もわからないのか」

とかね。実際わたしが言われた言葉の一部です。

これは明らかに指導ではない。

人権侵害。名誉毀損です。

どうか言われた言葉に囚われないで

絶対自分に合う環境はある。

自分の心と身体が一番大切。

さいごに。ボイスレコーダの使いどころ

退職前にぜひ！！

ボイスレコーダーの使い道

☆退職時の看護部長面談

「どうして退職するんですか？この時期に退職するなんて社会人として、、」

って言い出したときに、

実は...師長から聞いてませんか？

ってパワハラオンパレードの録音流すと効果抜群！！

パワハラしたスタッフ、部署の責任者共に何かしらのダメージがある！！かも笑

☆パワハラとして訴えたいときの証拠材料

(なんか相手の同意のない録音は、、ってなんか色々あった気がするから弁護士さんへ相談してみてね)

☆証拠が十分揃って、もう使う必要がないときにボイスレコーダーで職場の人に内容証明(パワハラ発表会)してね

先にボイスレコーダーを持ってることがバレると、相手がパワハラ言わなくなったり急に言葉を選び証拠が取れなくなる可能性があります。

誰も信用してはいけない。誰にもバレないように持っていて。たとえ同期でも。

余談ですが、、

いま退職代行めっちゃ流行ってます笑

数万で、

弁護士から職場へお電話

↓

退職の意向、要求

↓

退職手続き

って流れで一度も職場へ行かずに退職ができる！！

もっと早く知っていれば、、笑

少しお金はかかるけど、いろんな手段で逃げられます。

無意識でふらふらと電車へ飛び込もうとする前に本当に逃げて。私からのお願いです。

怖い先輩の見分け方

めちゃくちゃわたしの独断と偏見なので、、そうかもな～くらいのゆるい感じで読んで下さい笑

人は見かけによりません。。が、看護師はだいたい見た目の怖さと中身は一致することが多いですよ笑

それではいってみよー！！

外見編

☆断トツで怖い！！(99％)

ベリーショート、ショートカットの

お化粧ばっちりな人

いかにもクール系って感じがしたらだいたい大当たり。

パッと見30代くらいでこの雰囲気の先輩はめちゃくちゃ怖い。細身な人が多い。

☆たぶん怖い！！(60％)

細身の50代くらいな人

この年代の先輩は叩き上げ世代。

めちゃめちゃ大変だった時代を駆け抜けてきた。

のでその分優しく丸くなっているか、そのまま厳しいスタンスかのどちらかで極端な印象。

平気でパワハラワード使いまくる人が多い。

(自分の力量わかってたら、朝早くきて情報収集するよね。

その残業はあなたの力不足なんだからあげられないわ。

私:サビ残、、え？ナースコール誰も取らないから取ってて記録が終わってないのに？！(涙))

動作編

☆声が大きい

☆物音よくたてる、ガッチャーンとかやる

☆足音が大きい

☆患者さんに厳しい

ちなみに優しい先輩は

1～3年目くらい。いつも笑顔。物腰が柔らかい。

声かけたら、立ち止まってくれる。

怖い先輩は本当に嫌だよね。

でも良いところもあって

看護にものすごく熱意をもっている。

あなたならできると期待している。

って人がほとんどなんです。

とにかく仕事熱心で、安全に看護ができるように厳しい言葉を使っていてもきちんと教えてくれている。

だから、怖くても自分のためを思って言ってくれてるアドバイスや指導は

「うわ怖っ。でもちゃんと私のこと思ってくれてるんだ。優しいとこあるぅ♥️」

って勝手に脳内変換することをオススメします。

叱るのもきちんと相手のことみてないと出来ない。

あっ、この先輩私のためにちゃんと見ててくれたんだ、、🥺

って思うと少し気が楽かなぁ。

とはいえ、キツイ言葉で毎回指導されたら心がしんどくなります。

そんなときは同期と

今日は○○先輩にこんなこと言われてさー

めっちゃ怖かった！！へこんだわ😭

って愚痴り合いましょう！！

さいごに

怖い先輩に可愛がられる方法

前に書いたとおり、怖いけれど看護に熱血な先輩方がほとんど。

なので指導されたことを、しっかり生かしたりたくさん質問すると、そのうち喜んで教えてくれるようになります。

☆具体例

「この前ご指導していただいた○○勉強してきました。

ここまでは理解できたのですが、ここがどうしてもわからくて、、後でお時間あるときに教えていただきたいです！！」

みたいな感じでここが勉強不足！！わかってない！！

って言われたら

軽く勉強してから上のように聞くとほんとうに1～10まで教えてくれてとても勉強になるし

先輩からも「あ！この子やる気あるわー！」

って印象になって可愛がられるのでオススメ。

でも、でも、ほんとうは

わたしは怖い先輩大嫌い笑

怒鳴られたり、もちろん正当で自分が悪いのわかってるときも

責められると萎縮するし、よく泣いてました😭

だから今は、話しかけやすい先輩でいようって思いながら仕事しています。

もっと働きやすい職場になったらいいな～。

あともうひとつ

本当に悪意を持ってる先輩や、パワハラ自覚の全くない先輩、ただ攻撃したいだけ、八つ当たり、、

って人もごく少数ですがいます。

そんな先輩と出会ったら

とにかく逃げて。まともに聞いてはだめ。

次の記事へ対処法を載せます。少しだけど参考になれば、、

ナースコールの最初のひとこと

ナースコールは電話みたいな機能もある。

ナースコールをとり

「どうされました？」

って言うと患者さんの手元のナースコールから電話のようにこちらの声が聞こえる。

返答があればこちらも聞こえるので、そこでやり取りすることも多い。

ナースコールに出てひとことめは

①「どうしました？」

②「どうされました？」

が圧倒的に多い。

でも私は絶対に使わない。

最初のひとことは「はーい」と返事をするだけにしている。

なぜなら。

病棟へはナースコールの他に、電話が他部署や先生からかかってくることも多く

電話のひとことめは「○○病棟、看護師○○です」

なのだが、、

ある日ナースコールを取りすぎて血迷った同期が

電話を取ってひとこと。

「どうされました？！」

、、その後

「あっ！！すみません。○○病棟です」

って言ってる姿をみて、いずれ私もこうなる。

きっと、家の電話や携帯電話でも条件反射のように

「どうされました？！」

って言ってる未来が見えて

ナースコール対応のときに使うの辞めました。

知らない間に身に付く癖ってほんとに怖いなと思いました。

ナースコール対応

新人のころの仕事といえば

いかにナースコールを早くとるかだった。

とらればならぬ。何事も。

先輩より早くナースコールに出る。

先輩がナースコールをとっていたら即座に変わる。

そうしなければ怒られたのである。

で数年経った今も、もう怒る先輩いないのにナースコールに速攻でてしまう。

そんなことがあったから、後輩ちゃんたちには無理して出ろとは絶対言わない。

自分と患者さんの安全を守れる状態で対応するように指導している。

実際、ナースコールに出まくったせいで

業務終わらない、記録終わらない

時間でやらなきゃいけない業務遅れる

等の数々のやらかしをやってきてしまった。

新人とか下がナースコールとる文化がなくなればいいなと切に思う。

取れる人が対応すればいいじゃん！！

とくにナースコール取らないって言いながらも自分は他のスタッフとおしゃべりしてるあなた！！

なぜだか文句言ったり、ナースコール取らないって言う人は

お前が言うか？！

って感じの全くナースコールとらない人だったりするから本当に驚く笑

わたしは、たぶんナースコール早出競争があったら、1、２位を取れる気がする。

コロナウイルスワクチン２回目

噂の副反応はいかに、、

ファイザーのワクチン接種２回目！！

⭐接種日

→倦怠感、接種部位の痛みもろもろなし。元気に仕事できた。

念のため

眠前にカロナール200×2錠内服

⭐翌日

→明け方５時くらいから

猛烈な寒気、シバリング

歯がガタカダ震えるくらい。

体温38.５℃

気分不快、吐き気、頭痛

布団から起き上がれず。。

吐き気のおかげで水分摂取、内服できず。

→１２時くらい

やっと水分とれるようになる。

体温38.５℃

嫌になってカロナール200×3錠内服

頭痛、倦怠感強い

→２２時くらい

３７℃まで解熱。頭痛、倦怠感強い

⭐接種後２日目

熱下がった。

倦怠感強い。日勤で出勤したけど立ってられず、、

軽い部屋持ちに変更してもらってなんとかやりすごす。

⭕感想

職場で副反応が強く出たスタッフは３割程度。

20代女性でも、全く副反応なかった子もいたし、私みたいにフルコンボででた子もいた。

副反応でなかったら問題ないが、強くでた場合は１日でリカバリーしきれない。

接種後２日は休みが必要！！

もっかい！！

接種後２日間は休みが必要！！

３日目には何事もなかったかのように元気になりました✨

コロナウイルスワクチン接種 翌日

ワクチン打った次の日の話

夜勤でした。

ワクチン接種翌朝の熱は37、7℃でした。

身体が熱いだけで倦怠感もなし。

熱でたらカロナール飲んで出勤してこいと言われてたので、カロナール飲んで出勤。

もちろん出勤するころにはギリ37℃前半へ

腕の痛み

腕はあがらなーい。

腫れてはいないけど、触られたり触れるととにかく痛い。

動かしても痛い。

腕は肩まであげるので精一杯。トランスに体交、おむつ交換辛すぎた。

腕の痛みのピークは打った日の夜から日中。

夜勤中にだんだん痛みは減って、ワクチン接種から1日半くらいで痛みはなくなった。

優しい職場にお勤めの方は

ワクチン接種の次の日はお休みとることをオススメします。特に力仕事は仕事にならない😱

コロナウイルスワクチン接種後

ワクチン接種その日

意外と痛くなかった。

毎年のインフルエンザの予防接種のほうがよっぽど痛かった。

打って15分。。

ただただ座って壁をみつめ。

寝たかったけど意識消失と紛らわしいことするのもなと思い、、笑

なにごともなく終了。

打った腕はなんとなく鈍痛するかなぁくらいだった。

しかし、、その夜

寝返りうったら腕が痛すぎて起きる。

腫れてないけどとにかく痛い😭

次の日夜勤だよ。働けるんか！！

と思いつつもカロナール飲んで寝た。